La Passe

lundi 13 avril 2015
par  Sequedin

Le premier thème traite des fondamentaux de la passe.

Il a été travaillé le mercredi 14/01/2015 avec le groupe des U20F de Sequedin.

Voici la synthèse de ce qui a été travaillé et et des exercices présentés :

Pour une lecture plus facile, consulter le document PDF ici



Déroulement de la séance


5 minutes

Présentation de la démarche :

  • Echange entre tout le monde

  • Proposition de nos visions, et de celles de grands coachs.

5 minutes

Présentation de la passe :

  • Différents types de passes / le mouvement / l’opposition….

  • Approfondissement

10 minutes

Echauffement :

  • Carré (Jean Louis Borges) - plots.

  • Triangle (échauffement de match) - plots.

  • Triangle demi terrain (sortie du quart de terrain avec possibilité d’écran ou de main a main, voir situation en précollectif)

Points d’attention :

  • Qualité des gestes et des appuis

  • Faire varier le type de passes.

  • Receveur : demande du ballon et réception avec attaque de balle

10 minutes

Exercices techniques : En face à face

Présentation des différents types de passe(5 minutes)

  • Passe classique à deux

  • Passe en décalé

  • Passe à une main

  • Passe à deux (skip passe)

  • Passe au sol

  • Baseball pass


10 minutes

Exercices : Passe sur tout terrain.

Objectif : réduire le nombre de passes.

5 minutes

Variantes avec un défenseur :

- 2 contre 1

  • Se décaler pour faire une passe/créer un angle de passe

  • Imposer la passe à terre pour finir

  • Zone interdite pour faire la passe

  • Rompre l’alignement.

- 3 contre 1

  • Choisir le bon joueur.

  • Contrat à respecter.


Questions diverses...

10 minutes

Exercices : Passe et Va

  • Exemple a 3…

  • Insister sur la 45 °

  • Sur la coupe/aiguillage.

  • Etre large.

  • Demander la balle jusqu’au bout.

  • Equilibrage.

  • Vitesse & QUALITE de la passe du transfert.

25 minutes.

Exercices : 3 contre 3

Réexploiter ce qui a été vu.

Introduction de la contre-attaque

Sortie de balle / couloirs / passe et va.



Commentaires


1. Ce n’est pas la notion que j’aborderai en premier car, comme on le dit, le basket est un sport avec de nombreuses règles, et puis il nécessite une bonne technique individuelle, et la première option est le dribble pour aller au panier.

Le plus individuel des sports collectifs.
On reconnait un bon joueur à son jeu de passe (car le fondamental le plus complexe)

2. Notion fondamentale sur rompre l’alignement : en effet il y a un passeur et un receveur. Cela va de paire avec les démarquages et la feinte de passe.
Le receveur doit être actif, l’appel et l’attaque de balle.

3. On insiste évidemment sur l’efficacité de la passe tendue. Et pourtant ce n’est pas la seule viable ! (ex la passe lobée, la skip passe, la passe Base ball). La passe Classique deux mains hauteurs poitrines. Est elle vraiment si utilisée que ca ? Cela vaut-il le coup de tant insister dessus ?

4. Les différents types de passe :

• La passe a une main directe (hauteur d’épaule puissante, facile a décaler, précise et rapide). Savoir faire des deux mains.
• La passe au sol a deux mains.
• La passe au sol a une main.
• Skip passe (passe a deux mains au dessus de la tête, très utiles contre la zone).
• Passe Base Ball

Les passes non définies par leur technique.

• Passe lobée (pour un intérieur dominant par la taille ayant pris l’avantage dans le dos de son défenseur)
• Passe dans l’espace (sur contre attaque très rapide)
• La sortie de balle. Passe prépondérante qui démarre la relance et la contre attaque. Elle est l’une des premières passes à apprendre en situation (insister sur la qualité du choix)
Passe « spectacle »
• Passe dans le dos. Surprenante, mais difficile. Travailler l’habileté



Liens Internet


Voici quelques vidéos illustrant les exercices montrés lors de cet entrainement :

• Sur la passe :

https://www.youtube.com/watch?v=DWpoGiKs520&feature=youtu.be&a
https://www.youtube.com/watch?v=YxXkSAzHBqY
https://www.youtube.com/watch?v=H0qQxVHJqnE

• Sur la contre attaque plus spécifiquement :

https://www.youtube.com/watch?v=O0mRqOhO5iU

• Sur les relations dans le jeu à 3 :

https://www.youtube.com/watch?v=vKa_N43ot0o


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